Nachfolgend möchten wir Sie über unsere aktuellen Sportangebote informieren.
Anmeldung und Information
Fitness & Gesundheit
Edmund Jungerberg
Telefon: 038459 67746 oder 56815
E-Mail: Fitness-Gesundheit@gmx.de bzw. sportkoordinator@stadt-laage.de
PRÄVENTION
Wirbelsäulen-Gymnastik
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining zur Förderung einer gesunden und stabilen Rückenmuskulatur. Unter Anleitung eines ausgebildeten Fitness- und Gesundheitstrainers wird eine Haltungsschulung unter besonderer Berücksichtigung des Rückens geboten.
Ort: | Sporthalle |
Beginn: | März 2010 |
Gebühr: | 60,00 EUR |
Rücken-Fit
Zu den allgemeinen Bewegungsprogrammen mit Schwerpunkt Muskel-Skelettsystem zählt das Konzept „Rücken-Fit“. Der Kurs ist ausgerichtet für gesunde Erwachsene (Neu-/Wiedereinsteiger, Untrainierte), die vordergründig an der Schulung einer rückengerechten Haltung und Bewegung (Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen, Tragen, Heben) interessiert sind. Auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation bildet einen Kernpunkt des Programms. Dem ganzheitlichen Aspekt einer Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Körperwahrnehmungsübungen, dem Einsatz kleiner Spiele und Entspannungsübungen ebenfalls Rechnung getragen.
Ort: | Sporthalle |
Beginn: | jeweils Montag, 17.30 Uhr - 18.30 Uhr |
Gebühr: | 60,00 EUR |
"Fit bis ins hohe Alter"
„Fit bis ins hohe Alter“ beschreibt ein allgemeines Bewegungsprogramm in der Halle, welches speziell für gesunde ältere Menschen vom ca. 60. Lebensjahr konzipiert wurde. Der Erhalt bzw. die Verbesserung der Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter hinein kennzeichnen dieses Konzept. Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder aufbauen sowie Stürze vermeiden (Sturzprophylaxe) sind für ältere Menschen zwei wichtige Ziele, die auf Basis des vier Säulen-Modells aktiv in „Fit bis ins hohe Alter“ angestrebt werden. Die vier Säulen bedeuten konkret: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln und Beweglichkeit erhalten.
Ort: | Sporthalle |
Beginn: | März 2010 |
Gebühr: | 60,00 EUR |
"Appetit auf Bewegung"
Bewegungs- und Ernährungsprogramme für Grundschulkinder" Als allgemeines Bewegungsprogramm richtet sich „Appetit auf Bewegung“ an gesunde Kinder (Alter ca. acht bis zwölf Jahre), die noch keinen Zugang zum Turn- und Sportverein bzw. zu einer Sportart gefunden haben und/oder zu Übergewicht neigen. Ziel ist es Grundschulkindern mit Bewegungsmangel den Einstieg in den Sport zu ermöglichen und Spaß an Bewegung zu vermitteln.
Die Übungseinheiten dieses Kinderfitnessprogramms sind sinnvoll aufeinander aufgebaut und schulen die Kinder ganzheitlich.
Ort: | Sporthalle |
Beginn: | März 2010 |
Gebühr: | 60,00 EUR |
Hinweis:
Die Teilnehmer der vorgenannten Kurse können sich einen Großteil der Kurskosten von ihrer Krankenkasse nach Beendigung des Kurses zurück erstatten lassen. Außerdem erhalten sie je nach Krankenkasse Punkte für das Bonusprogramm.
FITNESS & GESUNDHEIT
"Eltern-Kind-Turnen"
ist Bewegung und Spaß beim gemeinsamen Spielen und Turnen. Im Vordergrund stehen beim Eltern-Kind-Turnen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren neuer Spielmöglichkeiten, die es zu Hause nicht gibt, z.B. ein Schwungtuch oder ein Trampolin.
Im Eltern-Kind-Turnen können die Jüngsten unter der Obhut der Mutti oder des Papis erste Erfahrung mit Bewegung und Spielen sammeln.
Ort: | Sporthalle |
Beginn: | jeweils Mittwoch, 15.30 Uhr - 16.30 Uhr |
"Fitness an Geräten"
Ein Kraftausdauer- Zirkeltraining für alle Altersklassen. Mit guter Laune, Musik, Steppern und Kleingeräten geht’s auf zum fröhlichen Schwitzen. Kraft, Koordination, Ausdauer, Dehnung und Entspannung in einer Übungsstunde.
Ort: | Sporthalle |
Beginn: | jeden Montag, 16:00 Uhr - 17:00 Uhr
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"Bauch-Beine-Po"
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein nach sportmedizinischen Grundlagen geplantes Kraft- und Ausdauertraining. Insbesondere werden die Haltemuskeln. Bauch und die oft schlecht trainierten Bein und Pomuskeln in einem spassorientierten Workout gekräftigt und geformt.
Ort: | Sporthalle |
Beginn: | jeden Montag ab 19:00 Uhr |
Gebühr: | 60,00 EUR |
Nordic-Walking Grundkurs - Laage geht am Stock
Sie möchten richtig Nordic Walking in einem Kurs erlernen, dann sind Sie bei uns richtig.
Die Grundausbildung vermittelt die Technik des Nordic Walking, denn Nordic Walking ist mehr als nur spazieren gehen mit Stöcken.
Nordic Walking, regelmäßig angewendet, stärkt die Ausdauer (gut für das Herz-Kreislaufsystem) und beinhaltet Kräftigung aller Muskeln zur Erhaltung der Beweglichkeit.
Der ideale Ausdauersport für Jedermann. Doch die richtige Technik will gelernt sein.
Zeitraum : 6 Einheiten
Zeitdauer : 90 Minuten pro Einheit
Kosten* : 60,- Euro
Treffpunkt: Sporthalle Laage
* Die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen ganz oder teilweise übernommen.
